Adresse : 1 rue des écoles, 67250 Soultz-sous-Forêts
Gym douce :
But de ces séances :
Développer la souplesse, jouer sur les muscles et la posture, gérer le stress, la marche respiratoire, en spirale, à l'envers, le Son, améliorer la coordination, la mémoire, jouer sur l’équilibre !
Le cours a lieu : Soultz sous Forêts - Gymnase municipal le mardi matin de 8h30 à 9h30
Coach :
Billmann Geneviève (féd. SPort pour Tous) Contact : 03 88 94 47 49
Gym douce et tonique
But de ces séances :
Principalement de la gym douce avec divers exercices adapté en fonction des personnes qui sont présentes. Un peu de cardio, de renforcement musculaire, la souplesse articulaire en faisant du stretching. Des exercices aussi bien debout qu'assis ou coucher. Là encore en faisant attention aux capacités de chacun.
Le cours a lieu : Soultz sous Forêts - Gymnase municipal le mardi matin de 9h35 à 10h35
Coach :
REB Sandrine (féd. SPort pour Tous) : 06 72 11 06 18
Pilates pour débutants
But de ces séances :
Méthode douce de renforcement musculaire et d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse
Le cours a lieu : Soultz sous Forêts - Gymnase municipal le mardi matin de 10h45 à 11h45
Coach :
REB Sandrine (féd. SPort pour Tous) : 06 72 11 06 18
Qi Gong
But de ces séances :
Gage de longévité, le Qi Gong améliore la qualité de vie, stimule la mémoire, restaure l’équilibre et gère le stress. Apprentissage des méridiens en auto-massages
Le cours a lieu : Soultz sous Forêts Salle Annexe de la Mairie
Débutants : mercredi à 17h30 - Initiés : lundi à 17h30
Coach :
Stoetzel Suzanne (féd. SPort pour Tous) diplômée en gym et en qi gong 06 74 21 36 82
Méthodes Pilates et Gasquet
But de ces séances :
Tonification des muscles profonds dont périnée. Mouvements respiratoires, abdos hypopressifs. Mouvements spécial dos, stretching des 5 éléments. Auto-massages et techniques de détente variées
Le cours a lieu : Soultz sous Forêts Salle Annexe de la Mairie le lundi à 19h
Coach :
Stoetzel Suzanne (féd. SPort pour Tous) diplômée en gym et en qi gong 06 74 21 36 82
